五红补血养颜汤
你是否曾为脸色苍白、气血不足而烦恼？试试这款五红补血养颜汤吧，让你的气色红润起来！
材料：红小豆、红芸豆、红皮米等。
做法：
1. 将红小豆和红芸豆清水洗净，提前一晚用温水浸泡2小时，然后沥去水分，放入冰箱冷冻室冷冻一夜。
2. 砂锅里放入适量清水，将冷冻过的红芸豆和红小豆放入，大火煮制约20分钟，至水开翻滚，再加入冷清水，反复3～4次，直到豆熟变软。
3. 红枣与红皮花生米洗净后，加入锅中继续煮制20分钟左右，至花生米和红枣软熟，即可关火。
当归红枣汤
红枣是天然的美容佳品，其美容效果令人惊叹。对自己好一点，试试这款汤吧。
材料：红枣、当归、排骨等。
做法：
取一根排骨，洗净后放入沙锅，加入枸杞、红枣、当归、葱、姜片，大火烧开，再小火炖至排骨熟烂，最后加盐、鸡精调味即可。这款汤具有滋阴润燥、养颜护肤的功效。
养颜补血粥
燕麦富含营养，质量优良，尝试亲手煲一碗燕麦粥吧！
材料：核桃、红枣、龙眼干、燕麦、红糖。
做法：先将核桃、红枣、龙眼干泡好，清洗燕麦后倒入电饭锅，加水煮制。粥滚开后，加入红糖，味道更鲜美。
猪心粥——补血养颜
对于气血虚弱、面色萎黄、缺铁性贫血者，这款猪心粥是理想的选择。
材料：猪心、猪肝、姜片、米、生菜、香菜、生粉、盐、麻油、酱油等。
做法：先将米腌制10-15分钟，然后放入烧开了的水锅里煮制。接着加入猪心、姜丝等配料，最后加入猪肝、生菜丝和香菜丝，猪心猪肝粥即可完成。其养血、补血、安神、补铁的功效让人受益匪浅。
以上五款食谱均具有较高的营养价值与美容功效，常食可使人气色红润、容光焕发。让我们一起尝试制作这些美味的汤粥吧，为自己的健康和美丽加油！
