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虾和麦片多吃也不发胖

虾肉的美味,让人回味无穷。它的肉质肥嫩鲜美,既无鱼腥之味,又没有令人烦恼的骨刺,任何年龄层次的人都可以享受这份美味。虾的营养价值极高,富含丰富的营养成分,其中包含的镁元素对心脏活动具有重要的调节作用,能有效保护心血管系统。它有助于降低血液中胆固醇的含量,预防疾病,还能扩张冠状动脉,对于预防相关疾病具有显著效果。

不仅如此,虾对于通乳作用也十分显著,其富含的磷、钙等营养成分对于小儿和孕妇来说更是不可或缺的补益佳品。

现在,让我们来介绍一款美味的虾与麦片的佳肴。这款菜肴的营养价值极高,而且不含过多的脂肪,即使多吃也不必担心发胖。

所需材料包括鲜虾半斤、麦片一小碗,此外还需要生粉、玉米粉、吉士粉各一勺(将三种粉混合)、香菜一棵、黄油一勺以及适量的色拉油。

制作这款美食的步骤也相当简单。用刀将虾背部划开,挑去泥肠,将香菜切成小段。然后,把每个虾均匀地裹上混合后的粉。接着,将油锅置于火上烧到五成热,投入裹好的虾进行炸制。待虾炸至金黄色时捞出备用。

另外起一个干净的炒锅,将黄油放入锅中,待黄油融化后,投入炸好的虾和麦片进行翻炒,最后撒上香菜段即可。

这款菜肴完成后,你会看到炸制后的虾外酥脆里嫩,呈现出甜美的味道。而麦片则被炒得香甜酥脆,颜色诱人,令人食欲大增。无论是作为一道主食还是一道小吃,这款虾炒麦片都能带给你独特的味觉体验。

对于喜欢尝试新口味的人来说,这款虾炒麦片绝对是一个不容错过的选择。它将虾的鲜美与麦片的香脆完美结合,既满足了味蕾的需求,又提供了丰富的营养。无论是自己享用还是招待朋友,都能带来别样的惊喜。

(实习编辑:刘付学燕)这款美味佳肴绝对值得一试,让人回味无穷!

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