警惕运动过量导致的肾功能急剧下降，所有人群都应留意
近日，一则关于吴文昌老人的新闻引起广泛关注。这位原本想通过走圈健身的65岁老人，却因过量运动导致肾功能严重受损，几乎陷入衰竭状态。这一事件再次提醒我们，运动虽好，但过量却可能带来意想不到的风险。
在小区、公园，我们常常能看到越来越多的人加入到健身行列，其中“暴走族”尤为引人注目。随之而来的身体不适也并非个例。据空军总医院肾病科主治医师胡瑞海介绍，大量运动是引发肾衰竭的诱因之一。尤其对于老年人，他们的肾脏功能可能已经存在问题，大量运动可能导致肾脏液体灌注不足，出现肾小球急性缺血性坏死，进而肾功能急剧下降。
胡瑞海医师指出，引起肾衰竭的原因多种多样，除了老年人常见的肾脏问题，食用不洁食物也可能导致肾衰竭症状的出现。而对于年轻人来说，平时缺乏锻炼，突然进行超负荷运动，也可能诱发潜在疾病。我们曾遇到过年轻人在长跑拉练后，因产生过多的肌红蛋白而诱发肾衰竭休克的病例。
肾脏的储备能力虽然强大，但当其受到轻度损害时，病情往往被忽略。随着年龄的增长，肾脏也会逐渐步入老化。胡瑞海医师建议，无论是老年人还是长期不运动的年轻人，运动都应循序渐进，避免大量出汗，并注意补充水分。
超过40岁的人群，每年体检时应当增加肾功能检查项目，如肾脏彩超、尿检等，以便早发现早治疗。要慎用可能损害肾脏的药物，如抗生素、止痛药等，避免乱用中药，防止药物性肾损害的发生。
运动是保持健康的重要方式，但我们必须根据自己的身体状况合理选择运动方式和强度。在追求健康的也要注重科学锻炼，避免过量运动带来的潜在风险。毕竟，健康的生活方式需要平衡与适度，让我们一起在运动中享受生活的美好。
