裸睡，这一健康时尚的生活方式，早已跨越了新鲜话题的界限，逐渐在全球范围内受到广泛关注。从上世纪70年代起，美国的一些家庭已经开始尝试裸睡，而现如今，裸睡人数有增多的趋势，年龄层也在逐渐扩大。其中，21%的25至51岁男性表示，裸睡让他们感到更加放松。同样，在日本，裸睡被睡眠问题研究所的专家所推崇，甚至有爱好者在网络上建立了裸睡俱乐部，共同分享自我保健的心得。
早在80年代初，日本全国就兴起了“光臀族”，从那时起，裸睡开始备受推崇。日本北海道的一位专家山淳，通过对裸睡问题的潜心研究指出，北海道有一个村庄的所有居民都有裸睡的习惯，几乎无人患病。这是因为裸睡能够消除衣物带来的束缚感，让人从被捆绑一天的感觉中解脱出来，从而有助于提升睡眠质量。
对于女性而言，裸睡更是益处多多。裸睡能让身体自由度大增，肌肉得到有效放松，从而缓解日间因紧张引起的疾病及疼痛。没有了衣服的阻隔，皮肤能够更充分地吸收养分，促进新陈代谢，加强皮脂腺和汗腺的分泌，让皮肤呈现出一种通透的感觉。裸睡还能让私处得到充分的通风透气，减少患上妇科病的可能性。男性裸睡同样可以营造清凉之境，避免精子因过热而活动力下降。
在享受裸睡带来的种种益处时，也要注意一些健康提示。被子和床单要勤换洗，不要把它们当成不洗的贴身睡衣。裸睡时要注意保暖，避免着凉，因为着凉时抵抗力下降，容易引发疾病。
裸睡是一种健康时尚的生活方式，能够带来诸多益处。从改善睡眠质量、促进血液循环到缓解紧张情绪、保护私处健康，裸睡都在默默地发挥着它的作用。但需要注意的是，裸睡并非随意而为，要做好卫生和保暖工作，才能真正享受到裸睡带来的健康与安宁。湘120健康网专稿，未经书面授权请勿转载。（注：文章中的已做删除处理）
