夏日的热烈阳光下，人们汗流浃背，对水的需求也愈发强烈。这个季节，不仅要补水，更要补得科学，补得健康。当热浪袭来，一杯清茶下肚，那是怎样的清爽与惬意啊！
谈到夏季饮茶，不得不提那些具有药性的茶饮。这些既能入药又能泡茶的材料，如同夏日里的救兵，清热排毒，尤其适合这湿热的季节。
罗汉果茶，甜滋滋的口感，仿佛拥有神奇的魔力。它不仅能清热润肺，还能滑肠通便，润喉止痛。对于女性朋友来说，这简直是一款不可或缺的饮品。
荷叶茶，它集结了荷花的花、叶、果实的精华，在中药书经中有着“轻身、化油”的记载。饮用后，不仅能去除体内油脂，还能改善面色，让人自然变得不再偏爱油腻，尤其适合那些油脂摄入过多的人群。
柠檬茶，它不仅有减肥瘦身的效果，还能为皮肤注入活力与弹性。柠檬中的维生素C丰富，茶中的柠檬酸味能解渴，更能抑制食欲，减少进食量。简单的做法，只需将柠檬切片泡水，可重复冲泡，亦可加入蜂蜜调味，清新又健康。
杜仲茶，能降低中性脂肪，其成分可加速新陈代谢，促进热量消耗，从而使体重下降，还有预防衰老的作用。
在享受这些茶饮的也要注意饮茶的禁忌。忌饮浓茶，因为浓茶会在体内滞留过久，导致神经功能失调。忌空腹饮茶，早晨的胃液需保持一定的浓度，空腹饮茶会妨碍消化。忌饮隔夜茶，茶水放置过久会失去营养，且可能变质，引起胃肠炎症。忌睡前饮茶，茶叶中的成分可能导致精神兴奋，影响睡眠。
在夏季这个既热又湿的季节里，选择适合自己的药茶，科学饮茶，既能补充水分，又能养生。享受茶饮带来的清凉与惬意的也要记得遵循饮茶的禁忌，这样才能真正达到养生的目的。
