空调的普及，确实让电扇在许多场合显得不那么必要。但在众多保健专家眼中，吹电风扇却有着比空调更为健康的降温方式，尤其在老年人群中备受推崇。专家也提醒我们，吹电扇并非随心所欲，而是需要遵循一些规则，否则可能会引发不必要的身体病痛。
在选择风扇时，推荐大家选购一台“多变”的风扇。这样的风扇具备多种吹风挡位，拥有如睡眠风、柔和风等功能。这样的风扇可以根据不同的需求和场合，提供更加舒适的风体验。
使用风扇时，切忌直冲一个方向和部位吹。因为被风吹到的部位皮肤汗液蒸发快，温度显著降低，而未被吹到的部位，汗液蒸发较慢，长时间下去，就会导致全身不适。建议摆动风扇或者调整风扇的方向，让风均匀吹向身体各个部位。
第三，为了保持适宜的距离，风扇与人之间最好保持大于2米的距离。如果家中空间有限，无法做到这个距离，那么可以将风扇对着墙壁吹，利用风的折射，让风回转到人体。
长时间直接对着电风扇吹，容易引起伤风、感冒、腹痛、腹泻等疾病。建议每次吹风的时间控制在半小时到1小时之间。
当气温超过30℃时，风扇的吹风挡位选择也需谨慎。因为此时即使风扇吹来的风也是高温的。人体主要通过汗液蒸发来散热，如果风扇的风力过大，会使皮肤表面温度下降，毛孔闭塞，身体内部的汗液无法散发出来，不仅会让人感到热，还会出现疲乏无力、腰酸背痛等“憋汗”现象。
睡觉时不要长时间吹风扇。如果觉得太热，可以在入睡时将风扇调至睡眠挡位，定时20分钟左右后关掉。这样既可以保持室内适宜的温度，又可以避免长时间吹风带来的不适。遵循这些规则，就能在享受电风扇带来的清凉保持身体健康。
