随着岁月的流逝，衰老成为我们不可避免的自然规律。你是否有过这样的疑惑：身体上最先衰老的部分究竟是哪一个？今天，让我们一起这个答案。
你或许没有想到，肠道竟是你衰老的起点。长达5-6米的肠道，作为我们身体里的消化吸收系统，不仅关乎营养的吸收，也负责排出体内的毒素和垃圾。医学专家指出，人体90%的疾病与肠道不洁有关。想象一下，如果肠道中积存的宿便高达6.5公斤，那些毒素和垃圾无法及时排出，甚至会被肠道重新吸收。这不仅会导致肤色晦暗、斑痘丛生，还会使你的小蛮腰变成小腹婆。
那么，如何呵护我们的肠道呢？专家建议，每周食用高纤维食物2-3次，如米糠和麦糠。这些食物中的膳食纤维可以促进大肠蠕动，缩短食物在肠道内的停留时间，并像吸附剂一样，将肠道内的有毒物质吸附并排出体外。肠道SPA或大肠水疗也是改善肠道清洁度的有效方法，但需在专业机构进行。
接下来，我们要谈论的是胸部。完美坚挺的胸部是女性性感的标志。25岁以后，地心引力的作用以及不注意胸部保健可能导致胸部下垂，甚至患上乳腺疾病。专家建议我们选择合适的内衣，永远记住乳房是女性最脆弱的部位，善待自己的乳房。生育和母乳喂养也有助于降低乳腺癌的风险。
虽然男性的大脑体积比女性大，但在脑细胞的死亡速度上，男性要快于女性。30岁开始，女性的大脑开始衰老。为了保持家庭中的女王地位，我们需要让大脑老得再慢一点。专家建议细嚼慢咽以保证大脑供血量，弹奏乐器和聊天也是益脑的锻炼。
卵巢是女性分泌雌孕激素的唯一器官，35岁以后，由于卵巢分泌功能下降，我们开始面临一系列的衰老问题。专家建议找到爱的伴侣，保持频繁的，同时多吃豆类及其制品来补充卵巢萎缩后雌激素的不足。
40岁开始，臀部也开始衰老，松弛和手感变差。为了保持臀部的吸引力，专家建议我们注意坐姿，选择有效的束裤，并使用针对橘皮组织的塑身霜。也需要爱人的双手来帮助检测和保养臀部。
衰老是一个自然的过程，但我们可以通过正确的方法延缓身体的衰老。让我们从生活中的点滴做起，关注身体的每一个部分，用爱和呵护让每一个部位都焕发出青春的光彩。臀部和大腿的紧密关系不言而喻，保持这两个部位的紧实与弹性，是塑造迷人臀部曲线和抵抗衰老的关键。
排名第六的是我们的心脏。按照现代科学家的研究，我们每个人都有望活到120岁，然而大多数人都无法达到这个年岁，心血管疾病和细胞癌变是主要障碍。心脏负责为身体输送新鲜的血液，它的衰老会导致身体各部位供血不足，从而加速身体的衰老过程。
为了保持心脏的年轻，我们可以采取以下措施：
1. 适度饮食，只吃七成饱，据美国一项实验显示，适度的饮食限制可以让心脏年轻10年，尤其对于瘦人而言。
2. 警惕肥胖带来的危害。脂肪细胞不仅产生大量的导致Ⅱ型的荷尔蒙，还产生一种叫原浆的物质，这种物质会促使心脑血管的问题。
3. 保持对事物的好奇心，研究发现，对事物充满好奇的人更不容易肥胖，也更不容易沉迷于不良嗜好，如吸烟和酗酒。
4. 女性需要注意处理争吵的方式。尖酸刻薄的语言以及带有人身攻击方式的争吵不应成为解决问题的方式。保持一种平和、妩媚的态度往往效果更好。
接下来是脊椎。45岁以后，脊椎和腰椎开始退化。女性期望的S形身材并不表示脊椎要变成S型。脊椎的侧弯会带来许多疾病，而且女性脊椎侧弯的几率是男性的三倍。脊椎疾病还可能影响心脑血管疾病和心理健康。
为了维护脊椎健康：
1. 避免长时间跷二郎腿，这种姿势容易导致腰部弯曲，造成腰椎与胸椎压力分布不均，长期如此会压迫脊椎神经。
2. 保持正确的坐姿，英国科学家发现，135度的靠后松弛坐姿最能保持脊椎的形状。
膝盖是很容易被忽略的部位，但它对于展现美腿的魅力至关重要。膝盖的功能不健全，双腿的活动将受到限制，何谈美腿诱惑？美国密歇根大学医学院整形外科的专家指出，女性膝盖受伤的几率比男性高2-8倍。保护膝盖的健康需要付出更多的努力。
为了保持膝盖的健康：
1. 尽量避免长时间穿着高跟鞋，其对健康的危害已经被广泛提及，同时也对膝盖造成损伤。
2. 女性在月经初期膝部的前交叉韧带最为脆弱，此时要避免大幅度的腿部运动。
3. 虽然爬楼梯被誉为止最经济实惠的减肥运动，但对膝关节损伤最大。下楼时，应注意前脚掌先着地，再过渡至全脚掌着地，以缓冲压力。
身体的每一个部位都值得我们的关注和呵护，只有综合保养，才能保持身体的健康和魅力。（实习编辑郑燕君）
