外感风寒，也就是我们常说的风寒感冒，主要在气温较低的秋冬季节高发，即便在炎炎夏日，长时间处于空调环境中也易引发此病。风寒感冒的成因多种多样，其中包括细菌或病毒的感染，且由于其高传染性，很容易传染给他人。身体过度劳累、吹风、受凉等也会导致风寒感冒。值得注意的是，风寒感冒的病程相对较短。
对于风寒感冒的症状，我们需多加留意。初期，患者可能会出现咽喉不适，随后出现鼻塞现象，伴随咳嗽痰稀。鼻涕呈现清涕或白色，有时即使原本没有鼻涕，饮水后也可能流清涕。头痛是常见的症状，主要发生在后脑勺部位，并且可能会有身体疼痛。患者通常怕风吹，怕冷，倾向于穿着较厚的衣物以获取舒适感。舌苔呈现白色，偏薄，并且可能出现无汗、浮脉等症状。
针对外感风寒，食疗也是一种有效的治疗方法。这里为您推荐几款食疗偏方。取紫苏叶、生姜和橘皮煎水，加入红糖后趁热服用。使用淡豆豉和葱白加水煎服，出汗后注意避风。将生姜和紫苏叶煎水饮用，趁热喝下去并盖好被子使身体出汗，有助于缓解病情。还有，将大葱白切碎，加入新鲜生姜末煎水饮用，白天一次，晚上睡前一次。生姜末、辣椒、红糖和食醋的组合也是不错的选择，煮汁后趁热饮用即可。红糖和生姜加水煮20分钟，趁热喝下去，让身体微微出汗效果最佳。还可以尝试醋冲服白胡椒末、葱白生姜大枣煎汁等食疗方法。
在日常生活中，我们可以通过观察自身症状来识别是否患有风寒感冒。及时采取食疗等方法进行治疗，可以有效缓解病情。保持良好的生活习惯和增强身体免疫力也是预防风寒感冒的关键。了解风寒感冒的症状及食疗方法，对于我们的健康具有重要意义。
