看着身边的另一半，突然发觉你们似乎不像当初爱的浓烈、甜蜜，最近交互越来越平淡？而这样的发现也让你忍不住心惊，这会不会是感情变调的警讯？精神科医师提醒，如果伴侣出现4迹象，就要小心可能是彼此关系不如过往紧密，所发出的信号！
经营感情要多用点心！把对方视为「理所当然」，爱侣恐变怨偶
精神科温闵凯医师表示，人在恋爱时，体内的多巴胺（dopamine）、血清素（serotonin）、催产素（oxytocin）会大量分泌，使人精神心情愉悦。但随着热恋期过，激情和新鲜感的消失，这些「化学反应」也会逐渐衰退，慢慢进入疲惫期，让伴侣间虽然相互陪伴却不再热情。
若伴侣彼此间又未多加用心，适度将感情加温、日常生活多点变化，而是把对方的存在视为「理所当然」，长期下来，恐将可能让感情因此变调，使原本相处融洽的两人变成曾经的相交线，彼此渐行渐远，最后甚至分道扬镳。
爱情由浓转淡有蛛丝马迹 专家教你从4迹象看出感情危机
不想得来不易的感情，演变成上述情况，该怎么做才对？温闵凯医师指出，其实爱情在由浓转淡的过程中，是会透露出一些蛛丝马迹的。如果民众发现，自己或另一半在相处过程中，慢慢出现下列4迹象。最好能花一些时间想想，两个人是不是太习惯对方的存在，而忘了适度为这段感情制造些惊喜与浪漫。
伴侣有这4迹象，小心关系不再！这样做找回热恋感，再爱彼此一遍
约会常各自滑手机、分心做自己的事，忘了把注意力留给爱人、另一半，这些都是关系亮红灯的信号。
迹象1／约会次数减少、常分心：
过去无时无刻想见到对方，只要能见面不在乎时间长短。现在即使两个人时间兜不拢，被迫无法见面也不难过；甚至经常因故取消约会，自己或伴侣甚至可能长达多天未联系对方也没关系。
热恋时，对于对方喜欢吃什么、做什么，约会时的一分一秒往往都不想错过，对于爱人的一言一行更是记得清清楚楚。但现在约会常各自滑手机、分心做自己的事，忘了把注意力留给爱人、另一半，这些都是关系亮红灯的信号。
迹象2／不在意外表、形象：
恋爱初期每次约会见面前，都会站在衣柜前看半天、精心打扮，现在出门就算素颜、穿居家衣物、夹脚拖也没关系，越来越邋遢、不顾形象。
迹象3／爱比较、抱怨：
刚恋爱「情人眼里出西施」时，怎么看对方都美好。但现在却经常看不顺眼，动不动抱怨伴侣，心里更常忍不住把自己与对方的相处模式，和他人相互比较。
，如果双方都还有爱，只是相处模式越来越平淡，不妨可以试着跟着以下4诀窍，善加经营彼此间的感情，就是为关系破冰，有助重新找回心动感觉的好方法。
迹象4／以前会做的事，现在不做：
以前约会常会牵手、摸头、拥抱，甚至在睡前互道「我爱你」。但随着恋爱年份拉长，这些从前彼此间的亲密爱语、小动作，却慢慢消失无踪？热情的感觉不再？要小心你们的感情开始在降温了。
不再心动？感情变淡、消逝，和这些动态性变化有关
不过，到底为什么当初爱的浓烈的感情，容易会有上述的变化发生呢？温闵凯医师解释，这是因为不管是爱人、家人还是朋友、同事，人与人的关系都会因为时间更迭，而产生动态性的改变。尤其是，随着眼界、生活环境、经济状态等变动下，这样的变化会更明显，这也是为什么俗话会说：「人换了位子，就换个脑袋」的原因。
且一段关系维持久了，难免少了点惊喜和新鲜感，容易习惯成自然，那些恋爱时怦然心动的感觉，往往也会慢慢消失。再加上，人与人相处的时间拉长后，本就更容易发现对方的缺点、不完美之处。如果双方没有多多包容、接纳对方，在人事、时、地、物改变，以及价值观、金钱观的不同下；又未加以磨合、沟通，争执也很可能由此而生，使感情逐渐被消磨殆尽。
帮关系加温有方法 4诀窍找回心动感觉，再爱彼此一次
那么情侣间相要恩爱如初，该怎么做才对呢？温闵凯医师分享，爱情也需要善加经营和保鲜。但要注意的是，伴侣间交往后可不能像把食物丢到冰箱冷冻库一样，放着置之不理；而是要像栽种植物一样，细心灌溉、呵护，才有可能成长茁壮、顺利开花结果。
但想要重新找回心动感觉、帮助关系破冰可是有诀窍的！温闵凯医师指出，如果双方都还有爱，只是相处模式越来越平淡，不妨可以试着跟着以下4诀窍，善加经营彼此间的感情，就是为关系破冰，有助重新找回心动感觉的好方法。
适时制造一些小浪漫、小惊喜，为习以为常、固定的交互关系和生活模式加点变化，将有助重燃伴侣间的热情、激情。
诀窍1／多点浪漫、惊喜：适时制造一些小浪漫、小惊喜，为习以为常、固定的交互关系和生活模式加点变化，将有助重燃热情、激情。
诀窍2／换位思考：其实许多感情最后形同陌路的原因，常与双方不理解对方价值观，又未善加沟通、表达，使不满长期累积有关。建议民众不妨可多试着融入对方的思维角度、接纳对方喜好，多为伴侣着想，理解对方价值观；就是帮助了解对方需要、调整适合的相处模式，减少摩擦的好方法。
诀窍2／彼此相互沟通、道爱：爱情也是一种人际交互，千万不要把对方的付出当作理所当然！多说请、谢谢、对不起，用心对待彼此，同时经常沟通、「道爱」，表达自己的爱意非常重要。
诀窍4／信赖、尊重对方：虽然两个人的相处很重要，但一段感情想要维持长久、相互进步，别忘了也要给予伴侣适度的尊重和信任，让双方保有自己的隐私。彼此让对方有点空间，见面时会更懂得珍惜、也更相爱、更想念。
【医师小叮咛】：
最后，温闵凯医师也强调，想要一段感情长久维持、不由浓转淡，保持良好的沟通，用心经营很重要。建议伴侣间一定要懂得倾听，说清楚、讲明白，不要认为对方就该懂我而不说，才不会让不满持续累积。同时避免用放大镜看待对方，都是有助常保甜蜜的好方法。
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