健康你我他／无忧是良药 食补不如心补

自小家境贫寒，饮食不具足，身体羸弱，三餐缺乏营养，几乎没尝过补品的滋味，体重从不超过五十公斤，这种情况一直维持到当兵。
服役时，即使狂吃暴饮，都常保纤瘦身材，不担心发福长胖；老班长却说，他从前比我更瘦，结婚后就变胖了，因为生活上轨道，找到人生归宿，心情放松所致。
刚结婚，为适应新环境，加上沉重的经济压力，仙风道骨的相貌，维持了好一阵子，尤其工作忙碌及遭逢变故时，蜡烛两头烧，导致体重骤然减轻，脸颊塌陷无神，长辈乍见于心不忍，特地炖补品帮我补身子，无奈没有发生作用，因为虚不受补，体质无法吸收。
十多年后，家境日趋改善，不汲汲于柴米油盐，摆脱困顿，忧悲苦恼日减，技能智能日增，饮食只是维系色身的手段；清啖蔬果饮食节量，身材仍横向发展，如今已破七十大关，印证心宽体胖，诚然不虚。
俗话说「药补不如食补，食补不如身补」，我认为食补不如心补，心境直接影响食欲，心结若缠缚不解，山珍海味无法入口，十全大补难以消化。故从进补成效来看，亲眷关怀是营养妙方，祥和情绪增添食材美味，无忧无虑乃最佳良药，
唯有心理安稳宁静，「知足常乐，心宽最补」，才是最好的补品。
  该文章《健康你我他／无忧是良药 食补不如心补》由网友『承受不住』投递本站,如果您觉得该文侵犯了您的权益,请和站长联系处理!另:该文内容未经本站核实,仅供参考,请读者自行研判!