清明节4天连假第一天，不少民众去扫墓或安排出游，导致国道等主要干道塞爆了，盛况不输年节期间，部分路段宛如大型停车场，若没有做好心理准备，不耐塞车可能出现暴怒情绪，反而增加车祸风险；，建议上路前应了解路况，尤其车上有妇女小孩者，最好有休息站就暂停上厕所，以免憋尿诱发感染。
连假第一天，国道等主要干道塞爆了，若没有做好心理准备，不耐塞车可能出现暴怒情绪，过度憋尿也容易诱发泌尿道感染。（摄影／黄志文）
不耐塞车成为路怒族
曾有研究调查显示，部份驾驶遇到塞车时，会因压力和情境持续刺激，导致情绪失控成为「路怒族」，也就是情绪变得暴躁、抱怨连连，行为上可能会连续按喇叭或不自觉地超速、违规，导致增加行车风险。
每个人对于塞车的忍受程度不同，路况也往往难以预期，建议上路要做好心理准备，并且可先查找路况、准备替代道路方案；在车上时可透过吃零食、听喜欢的音乐转移对塞车的注意力。
多上厕所避免憋尿
一般人膀胱内的尿液累积到150-200毫升时，就会想上厕所，由于膀胱的逼尿肌有弹性，从有尿意感到非去上不可，约可憋个半小时而不影响膀胱功能。不过若憋太久、尿液累积过多时，膀胱肌肉会因过度膨胀而松弛，且造成黏膜受损，导致感染，轻则引发急性膀胱炎，严重时则会导致细菌逆行至肾脏，造成肾脏发炎。
有时遇到塞车时，不仅耐心变少、甚至不自觉连膀胱容量也感觉变小，加上车上若有女性以及小孩，均属于比教不耐憋尿的族群，建议除了上路前务必先上1次厕所，路上最好有休息站或可上厕所的地方，就多停车去上厕所。
路上虽然还是要适度补充水分，但最好小小口喝，且应该喝白开水就好，不要喝咖啡、茶或含糖饮料等容易利尿的饮品。
