「互相依赖的夫妻」与「自立的夫妻」有何不同？
有些人虽然想要变得自立且自由，但只是简单地掌握要点「对于每天、现在以及在眼前所发生的事，只要选择自己能接受或感到满足的选项，使自己变得轻松一点就好。」
并且在说了这样的话之后，马上又问出像是回到原点似的问题「要怎么做，才能变得自立又自由呢？」
这是因为，他们想用思考来理解事物。可是，「自立」与「自由」这种东西，如果在头脑里想得太多，就会宛如在向一个大得不合理的主题挑战，令人不由得感到却步，出现「要实行似乎不太可能」的心情。
自立与自由，是就算用头脑思考也无法获得的东西。所以，就把焦点放在自己的情感上，从微小的地方开始行动吧。那就是在实践自立，以及自由。
虽然最近，早上没有吃早餐就去上班的丈夫好像变多了，但下面这一种压力，在妻子间似乎压倒性地相当普遍。
「丈夫退休后，就会在家里吃三餐，到时候非得为他准备不可，实在是一个很大的负担。」
「早上起床或是平时一开口，就是问有什么可以吃。等到吃完饭、洗完碗、打扫之后，不知不觉都已经中午了。」
除了吃饭以外，没有其他乐趣的丈夫会问妻子「中午吃什么？」午餐结束后，很快又到晚餐了。
「我一去煮菜，他就走过来，一直盯着我的动作看。他不是要帮忙，只是在等待插嘴的时机。要是我做的顺序和丈夫所想的有一丁点不同，他就会一一过问，说『那里应该要○○才对。』从早到晚都紧紧缠着我，几乎让我喘不过气来。」
退休后，丈夫是成为妻子的压力，还是使她变得自由？
这样的夫妻占了多数，且其中有女性向我这么报告「最近丈夫会煮饭。他说他喜欢下厨。以前他上班的时候，我并没有发现，经他这么一说我才想到，的确，他有时会很开心地过来帮忙。我完全没注意到这一点，我觉得我作为妻子真是失败，甚至遗憾地想，要是再早一点发现，把煮饭的事交给丈夫来做的话就好了。他因为开始煮饭，才理解到家庭主妇的辛苦之处，其他家事也变得会主动去做了。我的自由时间变得很多，有时我们会一起旅行，生活变得比以前还要惬意。」
将煮饭工作完全交给妻子来做的夫妻，是彼此互相「依赖」。而丈夫开始为妻子煮饭的夫妻，则是彼此处于「自立」的状态。要实际感受到这两者之间的不同，妻子就要把「变得轻松」当成自己的目标。
「谢谢你为我做」这句话会改变夫妻关系
要将「互相依赖的夫妻」变成「自立的夫妻」，应该有很多人会觉得难度很高吧？那可不见得。
只要更换基本的「输入设置」，就不会那么困难。，情况会因人而异，但只要试着按照本书教妳的输入设置做一次，并抓住诀窍的话，就算只改变一个设置，也能将影响遍及整个生活，这么看来，想要急速改变夫妻之间的关系，也并非不可能的事。
为了自己而向对方说「谢谢」，这也是非常具代表性的改变之一。
「谢谢你为我做○○。」
「你为我做了○○，帮了我一个大忙，谢谢你。」
「你为我做了○○，让我很放心，谢谢你。」
这一句话，就能减轻令人感到抱歉的罪恶感与内疚感。「谢谢」这句话会消除负面的心情。
如果抱持这样的想法和立场，那么这次就算面对着对方，也可以由衷地说出「谢谢」了吧。由衷说出的话语，能够把自己的心情传达给对方，，也会成为推动对方往前迈进的原动力。不但可使自己放下罪恶感，还能影响对方。
本文出自台湾东贩《面对婚姻，女人要勇敢做自己！》
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