我的经验／过度换气 多休息就够了吗？

我是24岁的社会新鲜人，前几个月刚换工作。
以前是个朝九晚五的上班族，上班时间规律，工作也算轻松，同事早上上班就在讨论午餐要吃什么，吃完午餐后又再讨论下午茶要点什么。最近新换的工作，是媒体业，时间不固定，步调也紧凑，虽然比先前工作有趣、有挑战性，压力也相对较大。
突然头昏 全身无力手发麻
一天下午喝完咖啡提神后，突然头昏眼花、全身无力，一开始以为自己盯电脑看太久，不以为意。但过了一段时间，情况不但没有好转，还更加严重，连手指都发麻了，当下非常担心，自己不会这么年轻就中风了吧？
后来在友人陪同下，去家医科挂号，护理师先帮我量血压、身高以及体重，当时血压有点低，收缩压90mmHg、舒张压60mmHg。医师问了我的症状后，又问了我最近生活情况，诊断是压力过大引起的过度换气症候群。
医师解释，可能是我最近心情紧张，呼吸太过急促，没有吸到足够氧气，造成脑中缺氧，心跳速度变慢，所以才会晕眩，若再晚一点来看诊，可能就会昏倒。
睡一觉好多了 但仍会晕眩
我问医师要特别注意什么？他嘱咐我心情紧张时，多做深呼吸，并提醒自己不要太过紧张，还帮我按了手部的穴道，说可以刺激心脏跳动更快。他没开药给我，要我多休息就没事了。
身旁的友人开玩笑地和医师说，是不是要鼓励我换工作？医师笑着说，就是要继续下去，心脏才能被训练得大颗点，以后才比较不容易紧张。
看完医师后，我就回家休息，几乎睡了一整天，隔天起床后，就好很多了。虽然时不时还是觉得晕眩，也不觉得自己有特别紧张，对于医师没开药这件事，始终不太安心，但一直没时间去找其他医师，不知道过度换气的治疗是否真是放松心情、多休息这么简单？

  该文章《我的经验／过度换气 多休息就够了吗？》由网友『妥拾温凉』投递本站,如果您觉得该文侵犯了您的权益,请和站长联系处理!另:该文内容未经本站核实,仅供参考,请读者自行研判!