「心灵过劳」 高血压、癌症易上身

现代人生活压力大，除超时工作的身体过劳外，奇美医院精神科主治医师谢光炀昨天表示，学生及上班族等也应当心「心灵过劳」，严重恐罹患精神疾病，也是高血压及心血管病变的高危险群。
谢光炀表示，「心灵过劳」指在一段时间内承担的责任或遭遇的挫折超过个人所能负荷的限度。这些压力来源不只有外界期许，多半来自个人内心的自我要求。
他说，心灵过劳的人容易操烦、过度担忧，求好心切、事必躬亲的人格特征明显，这些人多半已习惯如此，视为理所当不自觉心灵已生病。
长期压力超载可能导致易怒、坐立难安、没耐性、失眠等症状，并可能成为忧郁症、焦虑症等精神疾病。压力透过自律神经系统与神经内分泌系统，也会造成各种器官不适，如头痛、晕眩、耳鸣、颤抖、频尿等。
心灵过劳者也是高血压及心血管病变的高危险群，心肌梗塞、心因性猝死、脑中风的风险大增，也可能反复感冒不易痊愈甚至罹患癌症。
谢光炀建议，有心灵过劳者要自我调整不容易，应寻求专业医师或心理师协助，情况严重者以抗忧郁剂等药物治疗，可在数周至数月间改善。

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