2003再出发心灵再造
白领阶级灵修热
你相信全球正准备进入「宝瓶座时代」吗？
一股白领阶级的灵修热正在兴起。
一月九日夜晚，台北市民生东路的「喜马拉雅生活空间」聚集二十位来自各地的上班族，他们安静地围坐成一个圆圈，前方的蜡烛点亮了他们灵修的夜晚，悠悠的音乐陪伴着他们静坐、冥想，空气里有刚刚撒下的平衡水味道。
圆圈前方代领灵气传授的灵修老师莫雪子缓缓对着学员说「给自己细长深远的呼吸，放松，把意识带到前额，意识自己的存在，在安全与关怀的里面，放掉所有愤怒、痛苦与否定。」
这一刻，他们抛掉了外头世界的烦扰、喧嚣。这里头，有台电、卫生署疾病管制局的专业人员，也有银行主管和广告公司的创意人，二十位忙碌的白领上班族，持续每星期一次的聚会，已有一年了。
像喜马拉雅生活空间开设的这类心灵成长、潜能开发课程的组织，最近五年才导入台湾。比较著名的包括Asia Works、Legacy、影星曾庆瑜导入的展能飞跃等。
，透过读书会及各种咨商活动发扬New Age理念的各种协会和课程，如中华新时代协会等，也在这两年快速增加。
物质转向心灵
他们的方法不一，但核心理念类似。他们相信西方神秘学所说的，全球正经历一个转型，准备进入「宝瓶座时代」。「宝瓶座」象征人道主义。人类由追求社会的、物质的、科技层面的进步，将演进到注重心灵、精神层面的探索。
Legacy工作人员范圣韬指出，从美国引进的心灵成长、潜能开发课程其来有自。美国六○年代越战后期，为了替许多受创家庭和军人治疗心灵的创伤，美国政府召集了许多社会学和心理学家，发展出一套有架构的方法，训练社工单位进行辅导。因为效果不错，后来被商业化后，改良延用为一般人潜能开发的课程架构。
在灵修课程与读书会里，学员们抛出来的问题不外对职场、感情与家庭的疑惑。「这些问题过去不是没有，而是现在浮上台面，」喜马拉雅生活空间负责人莫雪子说。
思想引导能量
灵修课程传达的意念很简单——「思想导引能量，能量跟随思想」。灵修的课程帮助人产生正面、积极的信念，不会因负面思考而造成生命能量严重的耗损。
莫雪子解释灵修与宗教信仰的不同在于灵修没有偶像神祈，而是透过静坐、冥想、舞蹈等方式，觉察内心的情绪与想法；她指出，当人开始进行身、心、灵的蜕变与成长，就能以开放及纯真的心体验宇宙能量，让身体更平衡与和谐。
事实上，灵修的洗涤过程，似乎改变了许多人生命的轨迹。
在广告界工作十年的Tori去年三月开始她的灵气体验生活。广告界生活的高压与忙碌，让她曾主动接触许多心灵课程，像是「知见心理学」的心理课程，她觉得开始的三到五天很有效，「但只要一没上课时就只能自己救自己，」她说。
现在，Tori每晚睡前会进行半小时到四十分钟的静坐，她觉得身体的能量在转换，压力不会累积，生命轻盈起来，她说「有些事头脑解答不出来的，不会再去强求。」
曾任《张老师月刊》总编辑，念应用心理学出身的桦舍总编辑徐建文，因为好奇加兴趣，参加过各式各样的心灵成长、灵修课程。她相信人的问题不能只用「知识」或「知觉」处理，各种身心灵集成、开发的课程和方法，就是帮助人们练习开发「知性」以外的直觉、心念，调整人的能量。她自己经常在家中静坐一个小时，透过有方法的静坐，常会顿悟出新的眼光，累积正面的思考与能量。
心理医师、心灵工作坊负责人王浩威指出，这两年灵修人数的确在增加中，但相对于整体比例还是很少。王浩威提醒，市面上的灵修课程良莠不齐，在课前一定要多方进行了解与比较。
中华新时代协会创办人王季庆则强调，任何课程最重要的是信念的转化与心灵成长，用什么方法并不重要，也不一定得外求。
不过，有人以为参加灵修课程能马上解决人生的问题，其实灵修的重点并非为人提出解答。
多数灵修老师都会在第一堂课时告诉学生，灵修只能帮助你体验心灵，从别人的经验中反照自己。
觉察情绪的黑盒子
时下的灵修课程，一堂课二到三小时的集体课程，约需要五百元；其实，如果能掌握灵修课程的精髓，对生活也会有些帮助
一、别忽略身体的不适很多人在生气、恐惧时，会伴随胃痉挛、身体不适，这些可能都是你的情绪在抗议了。当有这些症状时，可以先去觉察自己愤怒原因，整理自己的情绪，发现问题症结点，才能进一步解决问题。
二、透过祈祷，启动正向意念灵修里的祈祷并不是宗教仪式，但它是一种启动正向意念，让人不再朝负面思考的方式；当你遇到情绪的冲击时，莫雪子建议「告诉自己这件事的呈现是为了让自己有不同的体验，既然体验过了，就要释怀。」
三、与自己独处当你有持续性的焦虑时，不妨静下心来，给自己一段空白的时间，到大自然走走或是什么事都不做，跳脱令人不舒服的环境；除了惯常用的理智与思考外，习惯性倾听自己内心的声音是很重要的。
