或许你的办公桌面永远杂乱无章，但不表示你做事毫无章法；你很可能在时间紧迫时，还在做其他无关紧要的事情，但不代表你的工作能力差，更不代表你做不好事情。
对于习惯拖延时间的人，美国史丹福大学教授约翰佩瑞（John Perry）有以下4点建议。
1.不要理会无效的建议很多时候，如果你不想做某件事，便会分心去做其他不相干的事情，你的目的只是为了逃避，不到关头，你不会开始动手作。，即使你不分心去做其他的事情，你仍旧不会开始做正事。，不需要理会其他人的建议，要你不要分心做不相干的事情，这些建议对于解决你拖延时间的毛病，一点帮助也没有。
2.不要因为缺乏意志力而感到沮丧每个人的个性优点不一样，你只是需要其他的辅助工具帮助自己下定决心，完成工作。如果不希望自己一大早陷入网络汪洋中，挂网到无可自拔，不妨把笔电的充电器拔掉，一旦没电，就不得不中断闲晃网络的行为。如果你不是使用笔电，也还有其他方法强迫自己中断，你可以大量喝水，时间一到就不得不起身进洗手间。
3.完美主义不一定是好事很多时候拖延时间，是因为觉得结果还不够好。但事情总有轻重缓急，有些工作根本没有必要达到你心目中所谓的「完美」，因为它对的结果一点助益也没有。
4.对自己的个性缺点保持诚实如果你个性上确实存在「拖延」这个缺点，不妨诚实告诉工作伙伴，不需要隐瞒。凡事说开了，彼此有心理准备，反而好工作，减少摩擦。
【新闻来源】
The Wall Street Journal - How to Be a Better Procrastinator
