年轻人常熬夜 影响健康一辈子

有些人以为年轻人身强体健，长时间熬夜或没睡好无大碍，只要补眠就好，西达斯西奈心脏研究机构研究员马克鄂曼提醒，年轻人的睡眠债同样影响健康，无论多年轻，只要睡眠质量不足，都可能影响一辈子的健康。
纽约勒诺克斯山医院心脏科医师史丹柏姆表示，身体必须透过睡眠自我修复，如果无法进入深沉的睡眠，身体就会出现极大的压力，睡眠不佳如果不改善，造成的问题会持续累积。长期睡不好时，心血管负载增加，造成血压升高、肺动脉高压、心室肥大、心律不整，长期下来便可能造成心肌梗塞，心脏衰竭。
研究显示，八成的民众一生或多或少会遇到睡眠障碍，很多可以透过自我调节或短暂用药来解决，长期忽略睡眠问题而不治疗的可能合并症，包括高血压、心肌梗塞、心脏血管方面的病变、中风，严重者还可导致猝死等。
不过，睡得多，不代表睡得好，专家认为睡得久并不代表睡眠品质佳或精神佳。睡眠的问题，包括睡眠不足、入眠困难、睡眠中断、清晨早醒及日间过眠等。当中仅不到四分之一的人会向医师求助。
除了熬夜、失眠患者经常无法达到良好的睡眠品质外，睡眠呼吸中止严重的患者起床时精神不济，大部分患者透过减重、阳压呼吸器、抑酣器或是手术治疗可获大幅改善，但少部分患者由于上下颚窄缩严重，呼吸道更形狭窄，常规治疗效果不明显。


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