患者年龄24 患者性别男 全部症状我感觉好多事情在没有轮到自己的时候，心理很平静，怎么一到自己回答什么之类的就开始紧张起来，请问怎么调节一下啊，谢谢 发病时间及原因 治疗情况 想要得到的帮助:我感觉好多事情在没有轮到自己的时候，心理很平静，怎么一到自己回答什么之类的就开始紧张起来，请问怎么调节一下啊，谢谢
①号专家的解答结果:朋友，你好！ 告诉自己，你可以回答得很好。即使说错了，也没有什么，谁能保证永远不犯错呢？ 凡事只要努力就好了，不必太再意结果。 这样才能活得洒脱快乐，你说呢？
②号专家的解答结果:学会表达自己的感情.多与朋友交流.自信很重要.也与自身性格有很大的联系.也许你本身就是一个比较内向的人..所以你也不必太在意这些``很多人都和您一样..
③号专家的解答结果: 你好，其实你的情况在很多年轻人中是存在的，就是心理素质不过硬，缺少锻炼。 建议你还是要多锻炼一下，多多在人多的地方发表自己的看法和见解，不要怕出丑。这个不是你读书学习上面调理技巧能够改善的，必须经过实际的演讲才可以锻炼出来。其实你说的多了就一点问题也没有了。希望对你有帮助。
④号专家的解答结果: 您好，根据您的描述，您是过分紧张的才会这样的。 建议您调节好自己的心情，学会放松，要充分的相信你自己。您也可以多运动，运动也能帮你调节您的心理素质。多跟同学交流，都熟了就不会有那么紧张了。多沟通会使您的心理素质得到很大的提高。 提问人的追问 2010-4-19 20:53:48我纳闷的就是跟经常见面的人会这样，前提是场景换啦
⑤号专家的解答结果: 心理素质差的问题的实质是自信心差，所以应从建立自信心开始，无论遇到任何事情，自己应有自己的主张和意见，不要总是倾听别人的 凡事总要拿得起、放得下，这样一来，才能树立自己的自信心，也能提高自己的威信。相信自己总是最棒的，做什么事之前在心里替自己打气，加油，并要不断鼓励自己。
⑥号专家的解答结果: 你好！这个很多人都会有，比较紧张导致的，也是一种习惯和锻炼有关， 不要太担心，慢慢的经历多了，发自内心的干预面对就可以了，不要太内向，要锻炼锻炼多结交些好的朋友可以有不错的改善，必要时可以看看心理医生。
⑦号专家的解答结果: 你好，这属于大多数人存在的问题，不是什么大问题。 最好的治疗方法就是多经历这些事情，稳定自己的心理素质，轮到自己时深呼吸等措施可能有用。
⑧号专家的解答结果: 学会开朗,大胆是最重要的,和别人可以开开玩笑,跟别人多交流 心理素质差的问题的实质是自信心差，所以应从建立自信心开始，无论遇到任何事情，自己应有自己的主张和意见
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