我今年16 本人性别男 病情描述: 在空气不怎么新鲜,导致呼吸有点困难时，我立即就会恐慌起来，我想克服，但我为我的恐慌而恐慌。。（我的恐慌症状心里很害怕，呼吸困难，看东西会有分层，就要晕过去的样子。。。）打篮球，跑了停下来，走楼梯也是。。，有关心跳加快的运动都会....怎么办？克服不了。。。。 曾经治疗情况和效果: 无 想得到怎样的帮助: 怎么克服啊？？我一直克服不了。。。。
①号专家的解答结果:你好!像你现在的情况光靠你自己克服恐慌是控制不了的,你现在必须到正规大医院心理科心理咨询师给你开导治疗,你大可放心!像你这种情况是很容易治愈的!相信自己!你行!
②号专家的解答结果: 建议您多出去晒晒太阳，不要想太多的事！要放松心态不要恐慌，可以做些有氧运动，不如说慢跑等等。让身心都放松下来。 建议您多去户外看看风景，放松心态，可能您的症状是由于心态的问题！希望我的回答能帮助到您。
③号专家的解答结果: 您好,从您所说的资料来看,您有焦虑症的倾向 焦虑症有哪些临床表现? 患者表现焦虑、恐慌和紧张情绪，感到最坏的事即将发生，常坐卧不宁，缺乏安全感，整天提心吊胆，心烦意乱，对外界事物失去兴趣。严重时有恐惧情绪，对外界刺激易出现惊恐反应，常伴有睡眠障碍和植物神经不稳定现象，如入睡困难、做恶梦，易惊醒，面色苍白或潮红，易出汗，四肢发冷，手指发麻，肌肉跳动，眩晕、心悸，胸部有紧压或窒息感，食欲不振，口干，腹部发胀并有灼热感，便秘或腹泻，尿频，月经不调，性欲缺乏等。有些患者为上述躯体不适感而焦虑不安。常自扪脉搏是否增快，心跳是否停止，呼吸是否还有，皮肤颜色是否已经改变，为此而情绪紧张。检查时患者焦虑，双眉紧锁，肌张力增加，反射活跃，常伴有不安的动作，如不断的眨眼，敲打手指或捶手顿足等。 所谓焦虑性歇斯底里，见于部分焦虑症患者，可有阵发性恐惧发作，表现心情极度紧张恐惧，心慌，呼吸困难，喉部有窒息感，出冷汗，全身颤抖以及晕眩和飘浮不稳感等。患者往往认为这是一种濒死的感觉，它与歇斯底里的区别，在于发作间期仍有上述焦虑，紧张情绪存在。 焦虑症是一种心理疾病,心病得心医,药物治标不治本，而且有依赖性与副作用，建议您向心理咨询师进行心理咨询与治疗来调整,以免影响您的生活
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急！！怎么解决我的恐慌感？？？的解答您还不满意,您可以使用本站的搜索功能查找更多的相关内容
