是不是怀疑自己有什么病，就会有什么病啊？

①号专家的解答结果:看来你患有心理疾病。这样下去对健康非常不利，建议学会排解忧虑，自我调解心情。希望以下这几种方法能够帮助你改善不良情绪 1、制怒术 做情绪的主人，当喜则喜，当悲则悲。在遇到发怒的事情时，一思发怒有无道理，二思发怒后有何后果，三思有其它方式替代吗？这样就可以变得冷静而情绪稳定。 2、愉悦术 努力增加积极情绪。具体方法有三一是多交友，在群体交往中取乐;二是多立小目标，小目标易实现，每一个实现都能带来愉悦的满足感;三是学会辩证思维，可使人从容地对待挫折和失败。 幽默术 常笑多幽默。心理学家认为，人不是因为高兴才笑，而是因为笑才高兴。不是因为悲伤才哭，而是因为哭才悲伤。生活中要多笑勿愁。 3、助人术 学雷锋做善事，既可以给他人带来快乐，也可使自己心安理得，心境坦然，具有较好的安全感。 4、宣泄术 遇到不如意、不愉快的事情，可以通过运动、读小说、听音乐、看电影、找朋友谈心诉说来宣泄自己不愉快的情绪，也可以大哭一场。 5、升华术 即把受挫折的不良情绪引向崇高的境界。如著名文豪歌德在失恋后，把失恋的情绪能量升华到文学写作中，写出了名篇《少年维特之烦恼》。 6、放松术 心情不佳时，可以通过循序渐进自上而下放松全身，或者是通过自我催眠、自我按摩等方法使自己进入放松入静状态，然后面带微笑，想象曾经经历过的愉快情境，从而消除不良情绪。

②号专家的解答结果:你好,不是怀疑哪里生病,哪里就会生病,那是心理原因.除非生病的部位在检查出来前会有不适预感.医生检查说没问题,您就不要太担心.平时闲暇时和好朋友多出去玩,不开心的向他们诉说.工作有压力要自己学会缓解,当你感觉有工作压力时,那说明你还没有失业,和好多没有饭碗的人比起来好很多了.把压力化作动力吧,祝你天天开心.

③号专家的解答结果: 疑病证主要特征是对自身健康状况或身体某一部分功能过分关注，怀疑自己患上某种躯体或精神疾病，但与其实际健康状况不符;医生对疾病的解释或客观检查，常不足以消除患者的固有成见。病人整个心神被对疾病的疑虑和恐慎所占。疑病症的临床表现可概括为(1)对自身健康毫无根据的先占观念，叙述身体的某部有特殊的不适感。疼痛或异常感觉。(2)认为自身患了某种严重疾病或坚信某种异物侵入身体，病人终日为之忧虑、恐惧，四处觅医，最终常是医药无效。 建议患者要相信科学，相信检查结果，放松心情。主动找到知心朋友或亲人倾诉自己的烦恼或尽情哭泣发泄。 平时多看些立志的文学作品。

④号专家的解答结果: 喜剧片。郁闷的时候，在看电视或其他媒介的时，要主动避免看那些悲剧以及所有可能让你更郁闷悲伤的东西。建议多看喜剧，让自己乐个够，感受更多的快乐和希望。 或者找个安静的地方，听听音乐，或者偶尔独处一下，自己开导自己，要想想美好的东西，或者把想要对一个人说的话给说出来！ 提问人的追问 2010-10-19 16:28:53这个方法试过了医生，有用。有时候工作的话，总会有各种各样的压力，请问医生，如何排解及转化？该文来自 http://www.jk51.com/ 健康无忧网.

⑤号专家的解答结果: 您好，需要您建立自信心，因为您的自信心不够导致您做什么事情都是瞻前顾后。就是要坚持锻炼身体，让自己有一个健壮的身体，健康的身体是一个人自信的根本。 建议您做一个时间表，坚持按照上面的方法进行长期的锻炼，持之以恒，逐渐增加自信心。每次做成功一件事情都要多鼓励自己！相信自己是很棒的！祝您早日康复！ 提问人的追问 2010-10-19 16:30:22很对啊，医生，我确实是自信心不足，这样建立自信心，需要多长时间啊？我不是很吃苦耐劳，估计是之前退缩的事情做多了，导致今天的后果。还有，请问医生，坐立不安的时候，如何让自己安静下来？

⑥号专家的解答结果: 这种情况是一种心理问题，怀疑自己有什么病，怀疑久了就真的会得这样的病，不是这样的。只要树立正确人生观和价值观，慢慢会好的。 建议多参加活动多交往，多认识朋友，多沟通，一切会好的