女人想要长久保持美丽，除了日常的护肤保养，身体的内部排毒同样不可忽视。今天，就为大家推荐三款美味的排毒食谱，助你轻松排除体内毒素，焕发自然光彩。
排毒食谱一：须粥
材料：玉米须50克，大米100克。
调料：蜂蜜适量。
做法：
1. 洗净玉米须，剪成短节，放入锅中，加水煎煮，提取汤汁。
2. 将大米洗净，加入适量水，小火熬煮成稠粥。粥将成时，加入玉米须煎取的汤汁，继续小火煮沸，稍晾后拌入蜂蜜，即成美味须粥。
排毒食谱二：苦瓜拌熏干
材料：熏干、苦瓜各200克。
调料：酱油、味精、盐、醋、白糖、香油各适量。
做法：
1. 熏干洗净切丁；苦瓜洗净去瓤，切丝后焯水煮熟，沥干。
2. 将酱油、味精、盐、醋、白糖、香油混合拌匀，制成调味汁。
3. 将调味汁倒入熏干和苦瓜中，拌匀即可。
排毒食谱三：皮蛋豆腐芦荟
材料：豆腐250克，皮蛋1个，芦荟叶肉约100克（可根据芦荟大小适当调整），香菜叶少许（约20克）。香菜作为点缀之用。皮蛋去壳后切丁备用。香菜叶洗净待用。豆腐洗净切丁备用。芦荟叶刨开外皮挖出叶肉后煮沸处理一下再切成丁备用。豆腐丁和皮蛋丁混合装盘中间留出空间摆放芦荟丁和香菜叶。将香油、酱油和红油混合调制成汁倒入盘中即可享用这道美味的皮蛋豆腐芦荟了。其口感丰富且营养丰富哦！养颜美容效果极佳！特别适合女性朋友食用！ 这款排毒食谱结合豆腐的嫩滑口感与皮蛋的独特味道再加上芦荟的天然营养以及香菜的点缀既美味又营养有助于排出体内毒素让肌肤焕发自然光彩。 实习编辑何丽丽推荐给大家！
