每逢特殊的时刻来临之际，婷婷的身体总会有些微妙的变化。她的乳房及胸胁会有胀痛之感，食欲也稍有减退，其中最让她难以忍受的便是那头痛欲裂的症状。这头痛如同脑中有异物蠕动，无论她怎样揉按太阳穴或是甩头，疼痛都难以缓解，只能依靠止痛药暂时减轻痛苦。
历代医家认为，头部是诸阳经交会之地，五脏精华之血与六腑清阳之气都在此汇聚。若外侵六淫，内伤七情，导致升降失调，郁于清窍，清阳不运，头痛便会发作。现代医学研究也表明，女性的头痛与性激素周期息息相关。女性体内雌性激素和孕激素的平衡状态被打破时，会引发一系列妇科内分泌疾病。尤其是当血液中的雌性激素水平降至某一特定程度时，头痛的症状便会显现。
想要缓解经期头痛，刺激子宫穴是一个有效的调理方法。此穴位于下腹部，脐下一横掌处的正中位置。找到穴位后，用双手的食指和中指按压住两侧子宫穴，稍加压力，缓慢点揉，直至出现酸胀感，持续操作5分钟，以腹腔内有热感为佳。此法具有活血化瘀、理气止痛的显著效果。
除了上述方法外，紫菜蛋花汤也是解决头痛问题的良方。制作时，将鸡蛋打入碗中搅拌均匀，锅内倒水烧开，放入紫菜略煮后，倒入蛋液。待蛋花漂浮起来，加入盐、味精、香油即可。这道汤品的关键在于紫菜，它含有丰富的镁元素，对预防偏头痛有着显著的效果。据测定，100克紫菜中含有460毫克镁，而1千克鸡蛋则只有230毫克镁。
在此提醒广大女性朋友们，在月经期间应注意饮食调养，避免过于辛辣和寒凉的食物。辛辣食品易耗伤阴血，而冷饮等寒凉食物则可能导致血液运行不畅，从而诱发头痛发作。遵循合理的饮食和生活习惯，配合上述的穴位按摩和紫菜蛋花汤的食疗方法，相信能有效缓解经期头痛问题，让每一位女性都能轻松度过特殊时期。
