什么是过敏？过敏，从字面意义上来说，是身体的免疫系统对外来物质反应过度。这个问题涉及到内外两方面因素，内因是内过敏体质，外因则是过敏原。内过敏体质主要由遗传基因决定。资料表明，如果父母中有一方有过敏体质，子女约有30%的几率也会有过敏体质；如果父母双方都有过敏体质，那么孩子出现过敏体质的概率会超过50%。在婴儿期，外部过敏原主要来自于食物，如牛奶、鸡蛋、柑橘、海鲜、坚果等，尤其是花生和巧克力，还有尘螨和花粉等。
为什么婴儿更容易出现食物过敏呢？其实并非胃肠道的问题，而是因为婴儿的肠道尚未发育成熟，肠道组织间隙较大，这使得食物中的奶蛋白容易进入血液循环，引发过敏反应。母乳中的抗体、激素和白细胞等也有助于身体机能的发展，增强婴儿的抵抗力。
那么，过敏可以预防吗？答案是肯定的。过敏是可以通过一些措施来预防或延迟的。这可以分为控制环境和改善内在体质两个方面。
（一）如何控制环境：
1. 注意环境湿度：潮湿的环境容易滋生细菌，而过于干燥的环境则会使鼻粘膜的屏障作用减弱。最适合的环境湿度约为50%。夏天使用空调时，应避免整夜使用，可以在室内放一盆水来增加湿度。
2. 减少卧室灰尘：保持室内清洁，经常用湿布擦拭，并经常更换孩子的床上用品，如床单、被套和枕套等。
3. 避免接触刺激物：尽量避免使用蚊香、香水、杀虫剂等挥发性物质。室内可以使用高效的空气过滤器来净化空气。避免去草木茂盛的地方，特别是在大风天气时。
（二）如何改善内在体质：
1. 饮食保健：提倡母乳喂养，母乳可以大大减少过敏的发生。母乳喂养最好持续到六个月。婴儿在大约四个月大时开始添加辅食，但对于容易过敏的婴儿，最好等到六个月后再添加。如果肠道吸收功能仍不稳定，容易呕吐，那么添加辅食的时间应适当延长。婴儿的饮食应以清淡为主，尽量减少调味料和色素的摄入。
2. 适度运动：婴儿睡觉时不宜盖得太厚。年龄较大的儿童可以适当增加户外运动量，但需要注意避免过度出汗，因为出汗也是引起过敏的因素之一。
过敏体质虽然与遗传有关，但幸运的是，随着身体的成长和免疫系统的逐渐成熟，大多数人的过敏症状会有所改善。请家长们关注孩子的身体状况，尽可能采取预防措施，减少过敏的发生。
