粥，这款中国人钟爱的清淡食品，不仅滋味悠长，还能缓解干眼症的困扰。在此，为大家介绍一款百合枣粥：精选百合10克，山苭15克，薏苡20克，红枣去核后10个。将这些食材洗净，一同煮粥食用。百合能滋阴降火；山苭则可滋肾润肺；薏仁利湿健脾、清热排脓；红枣被誉为天然维生素丸，不仅富含维生素C，更富含大量的维生素A。这款粥不仅防治干眼效果显著，还能助你重获清晰视界。
干眼症患者需在饮食方面做出明智选择。建议多摄入新鲜食材，烹饪方式以蒸煮为主，避免辛辣、油炸、烧烤等加速人体老化的烹饪方法，以及烟熏、腌制等不健康的食物。
干眼症患者应适度补充水分，饮食中多补充维生素A，避免辛辣食物的刺激。高含水量的隐形眼镜可能会吸附泪水，治疗主要以补充人工泪水来保持眼部湿润。干眼症往往由多种因素共同作用引起，治疗多以症状控制为主，难以完全根治。改善生活习惯、调整工作环境，并在医生的指导下进行治疗，才能更好地缓解干眼症状。
值得一提的是，干眼症的发病率虽高，但日常注意也能有效预防。注意眼睛保健，经常眨眼，多吃新鲜蔬菜水果，这些都是预防干眼症的良方。保护眼睛，从现在开始。
