孕育新生的季节里，防晒同样成为准妈妈们的必修课程。专家建议，为了抑制黑色素细胞的活动，准妈妈们应每天摄取富含维生素C的食物，尤其建议补充天然维生素C。多吃像大枣、猕猴桃、橘子以及西红柿等富含Vc的水果和蔬菜，不仅可以滋养身体，更有助于抵抗紫外线带来的伤害。
尽管准妈妈们需要更多的阳光来保证宝宝的骨骼健康发育，但怀孕期间的皮肤对日光中的UVA更为敏感。这意味着在阳光下，准妈妈的皮肤可能会产生更多的色素沉着，原有的色素痣可能会扩大，面部雀斑也可能加深，甚至一些色素痣可能演变为黑色素瘤。防晒成为孕期不可或缺的保护措施。
在孕早期，由于新陈代谢的加快和肌肤的微妙变化，准妈妈的皮肤变得更加敏感和脆弱。此时的肌肤更容易受到紫外线的影响，导致色素沉着加重，面部可能出现色斑、雀斑以及妊娠性肝斑等。选择适当的防晒措施，可以在一定程度上防止色斑颜色加深。
对于防晒霜的选择，专家建议准妈妈使用纯物理防晒霜，避免使用化学防晒霜或美白霜，因为某些产品可能含有铅、铬等元素。SPF值不超过SPF15的防晒霜是准妈妈的理想选择，过高的SPF值可能意味着产品刺激性更强，容易导致肌肤干燥。防晒产品不需要追求新旧，以减少皮肤敏感性。对于具体的品牌推荐，如植村秀防晒产品，因其质量轻、刺激性小，适合外出时使用。
除了使用防晒产品，戴宽边防晒帽或撑伞也是有效的防晒方式。值得注意的是，准妈妈们在使用防晒产品时，不要误以为擦拭多层防晒霜可以达到加乘效果。正确的使用方法是先涂抹一层吸收后，再涂抹第二层防晒霜。这样可以确保防晒霜的功效得到充分发挥，同时避免油腻感。
孕期防晒是保护皮肤健康的重要措施。准妈妈们应选择适合自己的防晒方式，合理饮食与适当防护相结合，让肌肤在孕育新生的季节里同样健康有光彩。
