大多数人都会发现自己的左右脸存在微妙的差异，这种差异并不明显，通常不需要过分担忧。生活中，有些人习惯单侧咀嚼，这会导致左右脸的咬肌发展不均衡，甚至影响面部轮廓的和谐美观。
为了平衡咬肌的发展，我们应该有意识地调整咀嚼习惯，减少大咬肌一侧的咀嚼频率，增加小咬肌一侧的使用频率，以此达到双侧咬肌的均衡状态。长此以往，两侧咬肌的对称性将得到改善。
值得注意的是，较为发达的咬肌一侧容易出现肌肉紧绷、硬化的现象。为了帮助咬肌软化，我们可以采用按摩的方式。每天在完成洁面后，热敷面部五分钟，然后滴入1-2滴瘦脸精油，进行十分钟左右的按摩。坚持这样的护理，直至咬肌逐渐软化变小。
在日常生活中，我们还可以进行简单的面部运动。当咬肌肥大的一侧明显时，我们可以鼓起腮帮，并按节奏地鼓胀与吸气，尽量加快速度。每次腮帮感到酸胀时，可用手轻拍面部，帮助肌肉放松。
针对咬肌肥大或不对称的问题，瘦脸针确实具有一定的效果。它能够阻断神经的兴奋传递，促使咬肌逐渐萎缩变小。但需要提醒的是，注射瘦脸针后可能出现脸红、肿胀、过敏或肌肉僵硬等副作用。在决定注射瘦脸针前，务必充分咨询医生，并选择信誉良好的医疗机构。
若咬肌肥大伴随下颌角肥大或下颌角外翻的情况，手术或许是解决的最佳途径。在手术过程中，可以切除单侧脸颊部分肥大的咬肌。由于切除咬肌后会出现一定程度的自然萎缩，因此手术时需谨慎控制咬肌的去除量，通常不超过咬肌厚度的三分之一，以确保手术的安全与效果。
