干眼症，一种因眼球表面润泽液体不足而引发的状况，引发眼睛干燥、沙感、灼热及疲劳等症状。面对干眼症的困扰，你可以尝试以下方法来改善：
1. 缓解眼部疲劳是关键：长时间盯着电子设备或专注阅读，都可能让眼部疲劳加剧干眼症状。为此，应适时让眼睛休息，每小时至少休息5-10分钟，避免暴露在干燥或寒冷的环境中。
2. 眼镜与隐形眼镜的选用需慎重：选择符合个人眼部状况的眼镜或隐形眼镜款式及度数。若佩戴隐形眼镜时出现干眼症状，可考虑减少佩戴时间或改用温和的隐形眼镜。
3. 调整生活方式，呵护双眼：某些生活习惯可能导致干眼症状，如长时间吹风、接触尘土等。尽量避免或减少这些习惯，保持眼部湿润。
若干眼症状持续严重或加重，建议及时就医。医生会通过眼部检查，确定干眼症的程度，并为你提供口服或局部抗炎药物、热敷等个性化治疗建议。
你的双眼值得被温柔对待，通过调整生活方式和听从专业建议，干眼症的困扰将得到有效缓解。
