近年来，亚健康的话题逐渐引起了广泛的关注。在当下快节奏的生活中，越来越多的人被笼罩在亚健康的阴影之下。世界卫生组织给出了全新的健康定义，健康不仅仅是身体上没有疾病，还包括心理和社会方面的完整状态。那么，亚健康具体有哪些表现呢？
1. 心神不宁，失眠多梦。人们可能会感到心悸气短，胸闷憋气，心烦意乱，甚至夜不能寐，多梦纷扰。
2. 虚汗频发，容易感冒。常常无意识地出汗，尤其是自汗和盗汗，稍不注意就会感冒，怕冷。
3. 舌象异常，口苦尿赤。仔细观察舌头，会发现舌尖发红，舌苔厚腻。还可能出现口苦咽干，大便干燥，小便短赤等症状。
4. 面色无华，眼神黯淡。面色显得憔悴无华，眼神尤其显得灰暗无光。
5. 四肢肿胀，下眼睑下垂。部分中老年妇女起床后或劳累后，会出现脚踝和小腿肿胀，下眼睑也肿胀下垂。
6. 指甲信息异常融合。中医认为，指甲是人体躯干四肢、脏腑经络、气血体质信息的体现。如果指甲出现卷如葱管、蒜头、竹笋等异常形态，或是月痕不均、峰突凹残等状况，都代表着身体的亚健康状态。
7. 潮前胸胀，乳房结节。在月经前两三天，一些女性会出现四肢肿胀、胸胀、胸痛等症状，乳房常能触摸到硬结。
8. 胸腹胀满，大便不畅。常常感到胸腹胀满，大便粘滞不畅，肛门湿热。吃生冷、硬的食物后，胃部不适、口腔粘腻等症状会加剧。
9. 体温异常，全身乏力。下午体温可能会达到37-38°C左右，并伴有手掌热、口干、全身乏力等症状，这时应及时到医院检查是否患有结核病等疾病。
10. 视力模糊，头痛。如果突然感觉视力下降（非眼镜不适），伴有眼睛胀痛、头痛等症状，应及时到医院检查是否存在颅内占位性病变。
亚健康现象越来越年轻化，尤其是女性群体更为显著。面对生活和工作压力的重压，年轻人容易出现各种亚健康症状，甚至发生猝死等极端现象。因此建议年轻人适时放松自己，释放压力，关注身体健康，珍爱生命。
