李子是一种口感偏酸的水果，适量食用可以帮助排毒瘦身，但切记不要过量，以免对身体造成伤害。
一、李子与番茄的完美结合
李子与番茄都是低卡路里的水果，二者的结合能够产生加倍的减肥效果。制作李子番茄汤，不仅简单易行，而且其营养成分和减肥成分更易被人体吸收。
原料：紫李子、番茄、清汤、黄油、牛奶、罗勒叶、盐和胡椒粉。
制作方法：将番茄和李子一起放入食品料理机打成泥，加入融化的黄油、牛奶和清汤，搅拌均匀后大火煮开，转文火继续煮5分钟，最后加入盐和胡椒粉调味，再加入李子果粒和罗勒碎即可食用。
注意事项：这个汤不宜久煮，以免破坏其中的营养物质。消化性溃疡患者要谨慎食用。挑选颜色深红的番茄，以补充番茄红素、胡萝卜素等抗氧化成分。
二、李子与豆浆的奇妙搭配
豆浆是一种高纤维食物，有助于解决便秘问题，增强肠胃功能，使小腹不再凸出。豆浆还具有利尿、出汗的作用，能有效消除水肿型肥胖。将富含高纤的豆浆和富含维C及纤维的李子一起打成汁来喝，减肥去水肿效果更佳。
材料：李子、蜂蜜、豆浆和冰块。
制作方法：去掉李子的皮和核，将蜂蜜、豆浆放入搅拌机内搅拌，加入冰块和李子继续搅拌即可。
注意事项：在果汁中加入少许柠檬汁，可使味道更加酸甜可口。
在享受这些李子美食的我们要记住，任何食物都应该适量食用，过量都可能导致身体不适。李子虽然有助于减肥，但其酸性较高，过量食用可能对胃产生刺激。我们在享受这些美味的也要关注身体的反应，合理安排饮食，保持健康。
