夏季，炎热的气息弥漫在空气中，一些人仿佛被点燃，一点小事就能引发他们的怒火。他们明知应该保持冷静，避免与人争吵，但内心的烦躁似乎无法控制。对于这群在夏季容易发脾气的人来说，养肝健脾尤为重要。
在炎炎夏日，肝火旺盛的人群特别容易出现口干口苦的症状，情绪波动大，容易烦躁、发怒。年轻人、肝炎患者等人群在夏季更容易表现出肝火旺盛的特点。更年期男女的情绪波动较大，而老年人群由于疾病如动脉硬化、高血压、心脏病等的影响，更容易对生活失去信心，对事情的忍耐能力也会降低。健脾、疏肝、祛湿是养脾去火的关键。
当天气越来越热时，很多人会感到心烦气躁，思维混乱，甚至不想工作。这并非只是一种短暂的情绪波动，而是“心理中暑”，医学上称为“夏季情感障碍”。心理中暑的表现还包括容易忘事、情绪低落以及对任何事情都不感兴趣。心理上的反常还会引发生理上的反常，如失眠、嗜睡、食欲不振、恶心等。
对此，心理专家提醒我们，夏天应该注重自我调节，远离心理中暑。我们可以多和外界交流，与家人朋友分享心情；参与自己喜欢的体育运动，让身体动起来；合理安排活动时间，避免在烈日下或封闭的空间呆太久。饮食上也要清淡为主，多吃水果，少吃刺激性食物。如果症状严重，最好寻求专业的心理咨询或药物治疗。让我们共同关注自己的身心健康，度过一个愉快的夏天。查看详情>>
