百部以其独特的药效在中医理论中占有重要位置。它的性味甘苦微温，拥有温润肺气、止咳、杀虫等诸多功效。对于人们的新久咳嗽，如急、慢性支气管炎、百日咳及肺结核等，百部都能发挥出色的治疗效果。配合麻黄、杏仁，百部能治疗小儿风寒咳喘；与紫菀、贝母、寒水石搭配，又能应对小儿肺热咳嗽，显示出其润肺止咳的显著功效。
不仅如此，百部还能灭虱杀虫，对于头虱、体虱等有很好的治疗效果。浓煎灌肠更是能治疗蛲虫。在历史上，百部的药用价值已被广泛记载和认可。《抱朴子》中记载其能治疗咳嗽及杀虫；《别录》中则提到其主治咳嗽上气；陶弘景也证实百部能治疗咳嗽及去虱。
百部的使用也需要注意，脾胃有热者需慎用。
游泳后的护理同样重要。游泳后应立刻擦干身体，避免水滴留在身上与阳光接触，减少皮肤受紫外线伤害的机会。即使在阴凉处，水也会折射紫外线到皮肤，造成晒伤，因此防晒措施一定要做足。值得注意的是，游泳时并不建议使用防晒衣，因为它可能降低防晒效果并导致皮肤在湿润密封状态下吸收能力大大提高。
那么，游泳晒后如何修复呢？即使使用了防晒霜，皮肤仍可能有发热的感觉。这时，应在彻底清洗后使用舒缓喷雾产品喷洒或湿敷晒伤处，也可以冰敷以减轻皮肤的灼热感。民间的方法如涂芦荟胶、敷青瓜片、西瓜皮等都有一定的辅助作用。游泳晒伤后最好使用冰敷消除疼痛，然后用炉甘石洗剂搽洗晒伤皮肤，起到散热、收敛、消炎等作用。当皮肤被晒伤时，身体新陈代谢会加快，尽快脱皮以恢复正常皮肤。可以口服抗过敏药物并涂抹激素类药膏以缓解晒伤症状。对于游泳后的皮肤护理不能忽视，要确保皮肤健康美丽。
