女人来“例假”的时候营养菜单

女人来“例假”的时候营养菜单

女性在来“例假”期间由于心情比较烦燥，身体也比较虚弱，最需要就是足够的休息和合理的饮食，这样有助于你度过一个安稳而健康的月经周期。那么对于月经期间吃什么最好呢?我们...
月事吃冰等于吃“致痛药”

月事吃冰等于吃“致痛药”

女性都知道在月经期间不宜吃冰，其实不只是冰，一些属性偏凉的也不宜多吃，这是为什么呢？如果吃了又该怎样补救呢…… 经期不该多吃的食物 其实不只是吃冰，一些属性偏凉的食物...
女人贪吃糖，会给身体惹上2个麻烦，皮肤变差还

女人贪吃糖，会给身体惹上2个麻烦，皮肤变差还

提起“甜食”，无疑是众多女性朋友们的最爱，无论是精致可爱的外表，还是甜甜的味道，都让很多女性欲罢不能，尤其是大姨妈来了，就会特别想吃甜食，因为吃完感觉不仅身体舒服...
女性生理期不宜多喝牛奶

女性生理期不宜多喝牛奶

温性或热性的饮料主要有以下几种，以山楂、桃子、椰子、木瓜、杏、杨梅、橘子、樱桃、荔枝、石榴等为主要原料制成的果汁为温性或热性的;碳酸类饮料中，只有可乐是属于温性的...
经期饮食 经期可以吃芒果吗？

经期饮食 经期可以吃芒果吗？

经期可以吃吗？女性在月经期间身体都是比平常虚弱的，免疫力也会下降，所以在月经期间一定要多注意饮食的禁忌。大家都知道生冷的食物是不能碰的，也有人认为芒果是不能吃的，...
更年期女性最好少吃肉

更年期女性最好少吃肉

更年期妇女还应摄取足够的含维生素B族的，如麦片、燕麦、玉米等五谷杂粮，绿叶蔬菜如菠菜等均含有丰富的B族维生素。其他如洋葱、大蒜等不但含有丰富维生素B族，还含有矿物质，...
经期排污血有禁忌 吃对食物更轻松！

经期排污血有禁忌 吃对食物更轻松！

一、月经期间吃什么排污血？ 1. 水： 月经期间多喝温水、多上厕所，更利于排除体内多余的垃圾。多喝水还可以保持大便通畅，缓解皮肤干燥，有助于减少盆腔充血。 2. ： 经期喝红糖...
女性养血调经的最佳饮食方案

女性养血调经的最佳饮食方案

经、孕、产、乳是女性特殊的生理特点，决定了女性生理“以血为主，以血为用”。女性通过养血，可以达到调经、美容的目的。那么，月经不调，气色不好，吃什么好？ 吃什么好？如...
经期前后爱长痘怎么办？高锌食物来帮忙

经期前后爱长痘怎么办？高锌食物来帮忙

不少女性每个月都能准确地知道自己的来潮时间，因为在那之前，讨厌的痘痘总是准时出现在脸上。国外的一项研究表明，不长痘痘的女人体内锌的含量明显比长痘痘的女人高。锌能阻...
哪些食物可减轻女性经期不适？

哪些食物可减轻女性经期不适？

俗话说，药补不如食补。营养专家指出，在日常饮食中注意营养的合理搭配，并适当补充如下食物，有助女性防病抗...
女性痛经推荐3款汤

女性痛经推荐3款汤

很多女生每个月都要受到月经的苦恼。特别是对于的女性，经期更是各种不舒服。那么，如何缓解痛经呢？ 湘120健康网饮食编辑推荐三款汤有助于缓解痛经。 1、姜枣 水 材料：30g、5g、...
揭露女性经期饮食的几大秘密

揭露女性经期饮食的几大秘密

当月经快要来时，女人的身心会出现或轻或重的“经前症候群”，如躁动、情绪不稳、轻易与人冲突、胸部或腹部肿胀、体重增加、全身浮肿、食欲改变、、长青春痘、等。这些情况通...
月经不调藏红花枸杞泡茶喝

月经不调藏红花枸杞泡茶喝

河南余女士提供：以前，我有的问题，例假间隔时长时短，后来一个闺蜜推荐我喝茶。方法很简单，取少量藏红花、枸杞，用热水泡茶来喝。我坚持了两三个月，月经就好了。 妇产科主...

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