多吃丝瓜调理月经不顺

多吃丝瓜调理月经不顺

许多女性有月经不顺的问题，月经不顺包括月经经期及周期不规律、经异常、生理期间身体不适等。平时饮食上注意多吃丝瓜，对调理月经不顺有帮助。 中国的草药书籍中记载，丝瓜性...
哪些食物可减轻女性经期不适？

哪些食物可减轻女性经期不适？

俗话说，药补不如食补。营养专家指出，在日常饮食中注意营养的合理搭配，并适当补充如下食物，有助女性防病抗...
经期前后爱长痘怎么办？高锌食物来帮忙

经期前后爱长痘怎么办？高锌食物来帮忙

不少女性每个月都能准确地知道自己的来潮时间，因为在那之前，讨厌的痘痘总是准时出现在脸上。国外的一项研究表明，不长痘痘的女人体内锌的含量明显比长痘痘的女人高。锌能阻...
注意！不可不知的经期饮食

注意！不可不知的经期饮食

恰当科学的饮食安排能够使经期变得更加顺畅与舒适，合理的营养补充能够为经期运动带来更好的效果。 1. 月经来潮前的一周饮食宜清淡，易消化，富营养。可以多吃豆类，鱼类等高蛋...
女性经期应多吃高纤维食物

女性经期应多吃高纤维食物

女性经期应多吃高纤维食物 女性经期应该多吃高纤维食物，如：疏菜、水果、全谷类、面、、等食物。因为摄入足够的高纤维食物，可促进动情激素排出，增加中镁的含量，有助于调整...
揭露女性经期饮食的几大秘密

揭露女性经期饮食的几大秘密

当月经快要来时，女人的身心会出现或轻或重的“经前症候群”，如躁动、情绪不稳、轻易与人冲突、胸部或腹部肿胀、体重增加、全身浮肿、食欲改变、、长青春痘、等。这些情况通...
夏季莫贪凉 经期忌寒凉饮品

夏季莫贪凉 经期忌寒凉饮品

夏天来了，很多女生喜欢喝冰饮。由于，夏天闷热，容易上火，还有些女生会选择吃了上火的东西就喝凉茶以下火。夏天各种可以让自己感觉凉快一些的饮料有很多可供选择。可是，女...
饮食巧治女人经期常见问题

饮食巧治女人经期常见问题

月经是每个女人都要遭遇的，经前不适的人群占到 80%左右：腹痛、胸闷、烦躁、长痘痘……每个月“大姨妈”造访前都有这么几天，各种讨厌的症状群起而攻，叫人怎么能不烦恼? 营养...
女性生理期不宜多喝牛奶

女性生理期不宜多喝牛奶

温性或热性的饮料主要有以下几种，以山楂、桃子、椰子、木瓜、杏、杨梅、橘子、樱桃、荔枝、石榴等为主要原料制成的果汁为温性或热性的;碳酸类饮料中，只有可乐是属于温性的...
月经期吃这些食物马上变白？

月经期吃这些食物马上变白？

下面介绍的一些食物不仅能养生，对女性还有美容养颜的功效! 胡桃、芝麻 胡桃民间又称长寿果，有强身健脑、养颜益容之功。黑芝麻含有丰富的和维生素B和E，可增加皮脂分泌、改善皮...
更年期女性最好少吃肉

更年期女性最好少吃肉

更年期妇女还应摄取足够的含维生素B族的，如麦片、燕麦、玉米等五谷杂粮，绿叶蔬菜如菠菜等均含有丰富的B族维生素。其他如洋葱、大蒜等不但含有丰富维生素B族，还含有矿物质，...
玫瑰花茶有效缓解经期抑郁不适

玫瑰花茶有效缓解经期抑郁不适

对于女性朋友而言，每个月的“那几天”，常常被情绪低落、小腹疼痛等不适困扰着，此时女性朋友不妨喝点味甘微苦、性温，具有理气解郁、活血散淤、调经止痛功效的玫瑰花茶。 认...
女性养血调经的最佳饮食方案

女性养血调经的最佳饮食方案

经、孕、产、乳是女性特殊的生理特点，决定了女性生理“以血为主，以血为用”。女性通过养血，可以达到调经、美容的目的。那么，月经不调，气色不好，吃什么好？ 吃什么好？如...

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