女性经期不宜多吃苦味食物

女性经期不宜多吃苦味食物

苦味食物具有清热的作用，适度增加苦味食物的摄入可消除、健脾开胃、增进食欲。但处于经期的女性则不宜多吃苦味食物。因为苦味食物多数为寒性或凉性，经期过度食用，可使经脉...
6类食物是经期饮食佳品

6类食物是经期饮食佳品

红糖 红糖性温味甘，能健脾暖胃，还有止疼、活血、补血、散寒的效用。忙不过来，或者懒得动手时，简单地泡碗红糖开水或者姜糖水，你就会感觉到暖气直达丹田，浑身气血都活络开...
女性经期间最好不要吃苦瓜

女性经期间最好不要吃苦瓜

夏季要吃苦，当季蔬菜疑是好选择。省中营养许欣筑说，苦瓜能清暑泻火，解热除烦，解劳乏、清心明目、益气壮阳。从现代医学角度讲，苦瓜富含和，均相当于的近3倍。而是优秀的抗...
五种保健食物经期宜多吃

五种保健食物经期宜多吃

多吃些富含软骨素食物 如猪骨汤、牛骨汤、鸡皮、鸡骨汤等，可增强的弹性。人体皮肤分为表皮、真皮、皮下组织3层，影响皮肤美容的主要是真皮。 真皮是由弹性纤维构成的，而组成...
没错！吃喝这些东西经期会痛

没错！吃喝这些东西经期会痛

有不少喜欢喝含气料的女性，在月经期会出现和精神不振的现象，这是质缺乏的表现。因为等饮料大多含有酸盐，同体内制裁产生化学反应，使铁质难以吸收。 绿： 经期经血中含有比较...
女性更年期饮食养生要点是什么

女性更年期饮食养生要点是什么

女性朋友到了中年，在过渡期经期紊乱的时候，就会出现更年期，更年期易使中年女性出现多汗、易怒等症状，给女性健康带来了极大的危害，因此，现在出现了很多种女性更年期的药...
生理期吃6种食物 呵护女性健康

生理期吃6种食物 呵护女性健康

1.胡桃： 民间又称长寿果，含有丰富的、不饱和酸，能营养与，迅速补充体力，有延缓衰老、滋补之功。 2.芝麻 ：黑芝麻含有丰富的和和E，可增加皮脂分泌、改善弹性、保持细腻，是改...
补血甜汤 解决经期身体不适

补血甜汤 解决经期身体不适

黄豆雪梨猪脚汤 常喝梨汤对女人很有好处，梨子自古就有“百果之宗”的美誉，用雪梨来做汤，更可以祛咳润肺，清心。喝这道雪梨大豆猪脚汤，对滑、缓解声沙、有明显的效果，还能...
女人必学 按经期变化学食疗

女人必学 按经期变化学食疗

女性4阶段养生法：阴阳一调百病消 在这里，给女性朋友推荐几个食疗的方子，这里把一个月分成四个阶段，大家可以在不同的阶段服用，以便养生，适用的人群是气血不调、精力、面色...
食补气血计划呵护女性生理期

食补气血计划呵护女性生理期

1、卵泡期：生理期的第1-9天 枸杞补血 补血原因：此时卵泡开始在卵巢内成长，同时卵巢分泌出激素帮助子宫内膜成长。要促使卵泡发育成熟，应以补血养阴为主，同时注意补肾。 中药...
经期饮食注意避开7种食物

经期饮食注意避开7种食物

牛奶 牛奶、奶油、酵母乳，包括一些奶制品等会破坏人体对的吸收，是的祸根。 巧克力 巧克力会造成情绪更加不稳与嗜糖，除了会发胖之外，还会增加对的需求。进食高的甜食，不但...
女人经期吃这些补充气血

女人经期吃这些补充气血

月经期间最好吃什么，月经期间还应补充一些利于“经水之行”的食品，如、、、皮、、仁、、、等温补食品。 女人应该去懂得呵护自己的身体，知道自己在特殊的日子里应该去吃什么...
<b>饮食有方 经期乖乖来</b>

饮食有方 经期乖乖来

月经期的健康食 （1）食物：、红、、大枣、肉、、猪心、羊肝、牛肝、鸡肝（动物）、蛋类食物。 （2）：当归、白芍、、、何首乌等。 （3）：、首乌黄芪汤、等药膳。 健康品 黑糖茶...

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