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月经变少 试试食疗
受访专家/广东省中医院妇科主任医师 徐珉 好好的月经,到了30多岁却突然变少了,在很多女人看来是不小的困扰,总担心自己身体是否出了毛...
奇闻趣事
2023-09-16
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女性面色红润 生理期要补血
卵泡期补血用枸杞(生理期的第1~9天) 枸杞 身体效果相当强 此时卵泡开始在卵巢成长,要促使卵泡发育成熟,应以补血养阴为主,同时注意补肾。枸杞性味甘、平,有补肝肾、明目、...
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2023-09-16
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生理期“粥”到美容效果翻倍
360度的“粥”到 黑芝麻红枣粥:调理美白不能少 食材: 黑芝麻20g,干红枣25g,冰糖10g,大米150g。 做法: 1)黑芝麻下入锅中,用小火炒香,研成粉末,备用。 2)大米淘洗干净,用冷...
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2023-09-16
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生理期吃6种食物 呵护女性健康
1.胡桃: 民间又称长寿果,含有丰富的、不饱和酸,能营养与,迅速补充体力,有延缓衰老、滋补之功。 2.芝麻 :黑芝麻含有丰富的和和E,可增加皮脂分泌、改善弹性、保持细腻,是改...
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2023-09-16
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5种健康饮品 轻松缓解痛经
总会给女性带来许多烦恼,严重的会直接影响正常工作和生活。应该怎么办呢?现在就给大家介绍几个经典的食疗方。 黑木耳红枣茶 黑木耳红枣茶 黑木耳30克,红枣20枚,黑木耳红枣共煮...
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2023-09-16
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6类食物是经期饮食佳品
红糖 红糖性温味甘,能健脾暖胃,还有止疼、活血、补血、散寒的效用。忙不过来,或者懒得动手时,简单地泡碗红糖开水或者姜糖水,你就会感觉到暖气直达丹田,浑身气血都活络开...
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2023-09-16
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女人补糖挑对时候 不胖反瘦!
都说糖分是发胖的真正原因,许多美眉也是因为想要保持苗条的身材对糖果敬而远之。其实,如果正确吃糖是可以减肥的。 甜蜜无罪 吃糖可以让我们感觉快乐 甜蜜无罪!吃糖可以让我们...
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2023-09-16
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月经期吃点巧克力对身体好
女性在经期是可以适当的吃一些的,巧克力的苯酚复合物不单能防止巧克力本身脂肪腐化变酸,更能在被食入人体后,迅速给血管吸收,在血液中抗氧化物成分明显增加,并很快积极作...
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2023-09-16
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怎么吃能助你轻松过经期?
大部分女性(女性食品)在月经来潮前一周左右,都会出现一定程度的情绪反常,医学上称之为“”。 美国最近一项调查发现,如果在月经前额外多摄入一些热量,并且这些热量来自于薯...
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2023-09-16
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女人在经期喝这些汤让面色红润
女人每个月总会有那么几天,绝大多数女性一到月经期间,就出现食欲差、腰酸、疲劳等症状,尤其是者。还有的女性抵抗力会有所下降,情绪易波动。你们知道吗?每次月经都会使女人...
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2023-09-16
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经期饮食少吃苦味
苦味具有清热作用,适度增加苦味摄入可消除、健脾开胃、增进食欲。但处于经期的女性则不宜多吃苦味。因为苦味多数为寒性或凉性,经期过度食用,可使经脉凝涩、血行受阻,进而...
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2023-09-16
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女人冬季必备养生品:蜂蜜
中医有句话:“朝朝盐水,晚晚蜜汤”。说的意思是:每天早起空腹喝淡盐水,每天晚上睡前喝蜂蜜水。 这样的理由是:早上喝淡盐水可以稀释一觉起来很粘稠的血液,而且有少许消炎...
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2023-09-16
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月经经期的饮食要慎重
月经的来潮与停止,如月亮的盈与亏,潮汐的涨与落等自然节律。它是女性性功能的一项生理性规律。月经经期,正常为3~7天。一般情况下,女性每次月经,总约排出经血30~50毫升。...
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2023-09-16
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