春节将到，这4种人易焦虑忧郁　11招方法带你远

春节将到，这4种人易焦虑忧郁　11招方法带你远

农历春节将近，又到了亲朋好友围炉、相聚、分享一年生活点滴、给予彼此祝福与盼望的时候。但对有些人而言，春节期间面对频繁的人际交流、繁忙的家务工作、需南北奔波出游探亲...
零食当奖励！　坏处不只是蛀牙，还会削弱学习

零食当奖励！　坏处不只是蛀牙，还会削弱学习

许多家长与老师会以提供含糖饮料、零食、糖果、巧克力或饼干等高油糖盐食品等不够健康食物，给孩子当成是奖励或者是解决孩子情绪的手段。董氏基金会食品营养中心表示，许多师...
过年好焦虑，不想被问个不停！精神科医师：别

过年好焦虑，不想被问个不停！精神科医师：别

一想到过年，我们可能会先想到欢乐温暖的家族习俗，以及愉悦的闲谈与聚会。然而，并非所有人都会有如此正向的感觉，当春节逐渐接近时，你是否反而会不由自主的开始紧张呢？春...
失眠者午睡，晚上会更睡不着？适度反而能促进

失眠者午睡，晚上会更睡不着？适度反而能促进

睡眠专家们会向失眠患者建议的治疗法中有一种午睡疗法。竟然要失眠的患者午睡？乍听之下，各位可能会无法理解，竟然要晚上睡不着的人午睡，这样晚上不是会更睡不着吗？ 但是，...
地表最烦生物来袭　专家这８招应付过年亲戚

地表最烦生物来袭　专家这８招应付过年亲戚

「什么时候要结婚？」、「薪水领多少？」、「怎么还没交男朋友？」每到农历春节，好不容易可以放长假，好好放松，回复一整年的元气，却被亲戚的问题烦到不行，过年的心情都没...
新年目标还没做就想放弃？　不如先试试这3个方

新年目标还没做就想放弃？　不如先试试这3个方

农历新年与家人围炉团聚的同时，制定好新年新目标了吗？之前列的目标清单，是否有达成？达不成，是否令你感到焦虑或情绪低落？根据2019年5月发表于《异常心理学期刊》的研究指...
2020结婚好时年？爱你爱妳年，十二生肖鼠年「婚

2020结婚好时年？爱你爱妳年，十二生肖鼠年「婚

2020年双春兼润月，又有着藏有数字谐音「爱你爱妳」的确是个甜蜜蜜的幸福年。易经财经专家陶文写作《2020鼠年开财运赚大钱》（时报出版），书中指出，成家立业是神圣的，幸福不...
当身边人说出心好累！　这样做帮他走出阴霾

当身边人说出心好累！　这样做帮他走出阴霾

一名红豆阿嬷在内科病房住院时，常觉得心情郁闷，且容易动怒，甚至认为自己活得好累，出现不想再活下去的念头，但又担心身心科医师至病房会诊时，别人看待的眼光，导致迟迟犹...
给过度努力，而对人生感到疲惫的你！宽松地活

给过度努力，而对人生感到疲惫的你！宽松地活

给过度努力，而对人生感到疲惫的你 「想要鼓励正对人生感到疲惫的人。」这就是本书的目的。 过于努力而感到疲惫的人，或是结果因此罹患忧郁症的人，都有着完美主义的倾向。他...
过年大扫除「断舍离」好难？　心理学教你成功

过年大扫除「断舍离」好难？　心理学教你成功

年节将至，大扫除是令人头痛却又必须完成的难题。除了如何把经历一年使用而凌乱不堪的物品整理、收纳外，东西太多、空间不够，把不需要物品丢弃的「断舍离」，更是让许多人困...
职业倦怠该换跑道吗？　关键问题先想清楚

职业倦怠该换跑道吗？　关键问题先想清楚

在经过多次的错误尝试后，你非常满意目前的工作。这样是否就不需要再进行职涯规画了呢？当然不是。职涯规画是一种生活态度，一辈子都需要积极持续进行，无论对象是谁都一样。...
<b>应对长辈问候攻势？　求生指南「必备锦囊」</b>

应对长辈问候攻势？　求生指南「必备锦囊」

返乡过节时许多亲戚朋友的问候，许多人都会感觉不知道怎样面对回应才好，答这也不是答那也不是，本来应该是充满喜气与家人团聚的过年，反而变成想要回避与压力的社交场合。...
步幅小罹失智症机率高？　一招检测你的步行力

步幅小罹失智症机率高？　一招检测你的步行力

你走路时也能步伐稳健吗，若能拥有好的步行力，将有助于提升自我健康，根据东京都健康长寿医疗中心研究所有项研究指出，步幅小的人比步幅大的人，认知功能下降的危险性高出...

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