抱怨学问大！消除负面情绪大攻略　一起正面迎

抱怨学问大！消除负面情绪大攻略　一起正面迎

一般来说，人具有随着年龄增长，抱怨跟着增加的倾向。实际上，「是因为年纪大了吗？怎么抱怨变多了」，有这种感受的人也不少。在公司，许多中高年龄的员工总是抱怨「现在的年...
年纪越大越睡不好，我该怎么办？医师谈老年失

年纪越大越睡不好，我该怎么办？医师谈老年失

老化对于睡眠的影响 随着老年人口逐渐增加，有失眠困扰的人也越来越多。根据统计，超过一半的老年人有睡眠的困扰，像是不易入睡或是早醒。当我们年纪渐增，睡眠型态也会跟着变...
好想睡好觉！用对4助眠法调养，一夜好眠不是梦

好想睡好觉！用对4助眠法调养，一夜好眠不是梦

「每天睡八、九个小时，可总是睡睡醒醒。」 「一觉到天亮，但是整晚都在作梦。」 「晚上睡得很好，白天却时时想睡、精神欠佳。」 「妳睡得好吗？」有些人不知道该怎么回答这个...
嗜睡、暴食... 天气渐凉就郁卒！ 医：季节性情

嗜睡、暴食... 天气渐凉就郁卒！ 医：季节性情

你是否曾经在天气转凉，下班离开公司看到天色已黑，感到淡淡的哀愁与感伤？卫生福利部南投医院陈致远主任表示，有些人到了季节转换，总觉得心情好不起来，甚至没食欲、对生活...
营养师公开12种超级助眠食物　吃对让你倒头就睡

营养师公开12种超级助眠食物　吃对让你倒头就睡

国人失眠问题多！根据统计，台湾人一年要吃掉9.18亿颗的安眠药，有些人担心药 物对健康的影响，因此，想要解决失眠问题，可以从多吃助眠食物着手。 翻来覆去睡不着、经常失眠的...
失智还是忧郁？「这些症状」竟是警讯，须留意

失智还是忧郁？「这些症状」竟是警讯，须留意

经历一辈子打拼工作、养儿育女的辛劳后，成功老化是所有老年民众的期盼。然而，在老化的过程中，生理心理状态会因为功能退化、生理疾病、环境压力等因素发生改变，如何维持「...
<b>对抗忧郁半小时就足够！走路、跑步，动起来就</b>

对抗忧郁半小时就足够！走路、跑步，动起来就

渲泄负能量、强化身心正向力 我知道开始运动很难，尤其是经历了人生的巨变。有些日子光是起床就像是一大成就，因此我希望你能总是肯定和鼓励自己每天踏出的一小步。 但于此同...
常处备战状态压力久久不散？5步骤+3秘诀「静心

常处备战状态压力久久不散？5步骤+3秘诀「静心

无形的心毒能造成有形的身病，我们可以透过调伏自心来加以防范，以静制毒。不论治疗疾病还是预防疾病，我认为使人人皆拥有「静心」的能力，于恢复健康或维持健康来说，都是好...
伴侣有这4迹象，小心关系不再！这样做找回热恋

伴侣有这4迹象，小心关系不再！这样做找回热恋

看着身边的另一半，突然发觉你们似乎不像当初爱的浓烈、甜蜜，最近交互越来越平淡？而这样的发现也让你忍不住心惊，这会不会是感情变调的警讯？精神科医师提醒，如果伴侣出现...
「氧化压力」是万病根源？压力会影响免疫系统

「氧化压力」是万病根源？压力会影响免疫系统

氧化压力是万病之源 我相信大家应该都听过「氧化压力」这个说法。这里所提到的压力，跟前面所谈的不同，属于专业的医学名词，不过最近这个词受到了广泛的注目。主要是因为现在...
<b>温差大防流感夺命　出现这些「危险征兆」尽速</b>

温差大防流感夺命　出现这些「危险征兆」尽速

国内流感疫情下降，惟仍处高峰，疾病管制署再次呼吁，近日气温变化较大，请民众切勿轻忽流感严重性，应落实肥皂勤洗手、咳嗽礼节，及生病在家休息等措施，以减少病毒传播。一...
性爱消耗热量如健身？　医师见解大不同

性爱消耗热量如健身？　医师见解大不同

性爱的消耗能量真的能够代替健身吗； 知名的泌尿科医师任黎明指出，性爱有一定的健身功效，但与健身相比，不可同日而语，曾有来自加拿大蒙特利尔魁北克大学的一个研究小组指出...
武汉肺炎害人心惶惶　3类人防疫期这样做，巩固

武汉肺炎害人心惶惶　3类人防疫期这样做，巩固

过年前爆发的武汉疫情至今，除了医疗人员在第一线的努力外，勤洗手与戴口罩等也成为了全民的防疫运动，但是随着3C网络的便利性，每天面对到来自不同管道的信息，不论真实与否...

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